在广宽蔬果中,有一种被誉为 “植物黄金”、“绿色东说念主参”的蔬菜——它即是秋葵。 秋葵,以其独到的口感 和丰富的养分价值, 有东说念主很心爱,也有东说念主吃不风气。 但它的养分价值不行小觑, 今天一齐来了解吧! “植物黄金”,养分全面 秋葵,学名咖啡黄葵,是一种原产于非洲的蔬菜,连年来因其超卓的养分价值而在全球范围内受到好奇。 它不仅含有丰富的维生素A、B群、C和E,还富含钙、磷、铁等多种矿物资以及可溶性纤维和不溶性纤维,是名副其实的“养分宝库”。 驻守三高:秋葵中的果胶能灵验裁减血液中的胆...