中医以为脾主念念虑，脾胃功能不好的东谈主心念念重，爱费神，爱絮聒，不但把我方搞得很累，别东谈主也很烦。

但这跟身体景象是相联系的，是以遭遇有这种情况的一又友，你就送他一根擀面杖吧。

一、具体操作要道

将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来去搓动，力度以脚底嗅觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发烧为止。每只脚能够搓踩5~10分钟。也不错坐着，两只脚一谈搓。

早起，睡前或者饭后1小时搓，我一般是早起饭前一次，晚上睡前一次。黎明搓完，腿脚有劲，一天松驰。晚上搓完，你就能称情意服地睡一个香甜觉。

刚驱动搓，脚板会相配痛，没关系，陆续坚握，你就会发现它的妙用。若是住楼上，提倡在地上垫一块毯子，以免影响楼下的一又友。

既浅薄又有用，既减肥又保健的要道非此法莫属了。有东谈主每天坚握熟悉，两个月下来，真的减下去16斤。况兼胃痛得罪戾莫得了，气色好了，恒久积压在心里的苦恼也无影无踪了。

伸开剩余51%

二、旨趣

在咱们脚底有无数的腹脏反射区，肝胆、脾胃、肠谈这一类消化系统的反射区聚积合在脚底的中段。当你握续不休地刺激这一区域时，就会有用地调度肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的截止。

这个要道不仅能调解肠胃，况兼不错减肥，它还有许多你出东谈主预料的截止。比如说，你若是想调解脊椎，就重心用足内侧足弓位置效用去搓踩；你若是想防治心脑血管疾病，那就重心用左脚。

这么踩着搓上几分钟，您脚底就会有一股热流跟着腿部一直进取，直至内脏或某个部位，这就叫“气冲病灶”。

三、截止

我的脾胃一直不好，吃东西没胃口，用此法后体育游戏app平台，1周内胃口好了许多，饭量较着增多。因为这个要道不要吃药，无需注射，个东谈主嗅觉很好。

发布于：上海市